Tremper ses pieds dans l'eau chaude est un bon moyen de soulager la fatigue et de favoriser le sommeil.En fait, ce n'est pas seulement dans le froid que vous voulez utiliser de l'eau chaude pour tremper vos pieds, en toutes saisons et à tout moment, vous devriez avant d'aller au lit tremper vos pieds dans de l'eau chaude, non seulement pour stimuler les vaisseaux sanguins du pied, favoriser la circulation sanguine dans les membres inférieurs, soulager la fatigue, conformément à la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, tremper vos pieds peut également stimuler les membres inférieurs des pieds des points d'acupuncture méridiens, pour favoriser le fonctionnement du méridien du qi et du sang, pour réguler les organes internes et les tissus de la fonction corporelle du corps.

L'essentiel du trempage des pieds

Il est préférable d'utiliser un tonneau en bois.Ainsi, lorsque nous nous savonnerons les pieds, nous pourrons savonner non seulement nos pieds, mais aussi nos mollets. Les trois méridiens yang circulent dans la partie latérale antérieure du mollet, les trois méridiens yin circulent dans la partie médiane postérieure du mollet et les trois méridiens yin croisent les trois jiao yin à un endroit situé huit pouces au-dessus de la cheville intérieure. On peut donc dire que la partie du mollet est le lieu de convergence des six méridiens des membres inférieurs, de sorte que le pied trempe le mollet dans les mots, tout en stimulant les six méridiens du qi et du sang, ce qui permet de réguler les trois méridiens yin et les trois méridiens yang du pied et d'obtenir ainsi un conditionnement plus complet de l'état fonctionnel du corps humain.

Mettez des cailloux au fond du seau.Choisissez des pierres de taille uniforme et disposez-les au fond du seau. Lors du trempage des pieds, nous pouvons tremper nos pieds tout en déplaçant nos pieds légèrement plus fort sur les pierres. Comme les cailloux ne sont pas plats, mais en saillie, cela équivaut à un massage simultané des pieds, qui peut stimuler l'ensemble des points d'acupuncture du pied, de manière à renforcer les effets du trempage des pieds sur la santé.

L'eau est dosée.Si l'on ajoute des herbes chinoises au bain de pieds et que l'on utilise la soupe aux herbes pour tremper les pieds, on peut vraiment parler d'une sorte de traitement externe de la médecine traditionnelle chinoise. L'ajout de feuilles d'armoise et de safran à la soupe de trempage des pieds peut renforcer la stimulation du qi des méridiens et la circulation sanguine, et peut mieux dilater les vaisseaux sanguins des membres inférieurs et accélérer le flux sanguin.

Merci pour l'invitation. Je devrais être assez loquace sur le trempage des pieds car les gens autour de moi, moi y compris, prennent déjà soin de leur santé. En fait, je ferai en sorte de tremper mes pieds trois à quatre fois par semaine. Alors, est-ce que le trempage des pieds avant le coucher vous aide réellement à dormir ? J'en viens maintenant à mon expérience personnelle pour répondre~~.

Nous savons tous que le trempage quotidien des pieds avant le coucher peut jouer un rôle dans la santé, après tout, à travers les méridiens ~ personnellement, après avoir trempé mes pieds, toute la personne deviendra très chaude, de la tête aux pieds sont chauds, ont à jouer un rôle dans le soulagement de la fatigue. Allongé dans le lit, il est également plus facile de s'endormir. Comme tout le corps est détendu, tant qu'il n'y a pas de problème mental, on peut s'endormir assez rapidement.

Il fut un temps où j'ai consulté un vieux médecin chinois pour des raisons de santé et où j'ai posé des questions sur le professionnalisme du trempage des pieds. Le médecin m'a dit que les jeunes d'aujourd'hui ont des horaires de travail et de repos irréguliers, qu'ils ont un sommeil superficiel la nuit et qu'ils sont sujets à l'insomnie.Tremper ses pieds dans l'eau chaude peut aider à soulager la fatigue et à accélérer le métabolisme interne du corps.Les toxines présentes dans le corps peuvent également être éliminées plus rapidement. Et ah, pour ceux qui ont souvent besoin de marcher pendant la journée, la nuit avant d'aller au lit le trempage des pieds est également en mesure de faire une petite relaxation et un massage des pieds, la plaque de pied de la douleur peut également être complètement libéré. C'est donc encore très bénéfique.

En outre, pour de nombreuses femmes ayant les mains et les pieds froids, le trempage des pieds avant le coucher peut contribuer à stimuler la circulation sanguine et à favoriser le fonctionnement du qi et du sang de leur propre corps.Il est également utile pour les personnes dont les cycles ne sont pas coordonnésLe.

Voici également quelques conseils pour tremper vos pieds. Vous pouvez acheter des herbes chinoises, telles que le gingembre, l'armoise, etc., et les mettre dans le bassin pour les pieds. Dans le froid de l'hiver, cela permet d'éliminer le vent et le froid et de réchauffer le corps.

N'hésitez pas à faire tremper vos pieds pour la santé et le bien-être, commencez !

Burning sait que beaucoup de gens ont l'habitude de se tremper les pieds avant d'aller au lit, et beaucoup de gens, dès l'enfance, entendront également de la bouche du vieil homme à la maison tous les avantages du trempage des pieds dans l'eau chaude, alors tremper vos pieds avant d'aller au lit n'est pas aussi bon que tout le monde le dit ? Le sommeil n'est pas vraiment utile ?

Tout d'abord, tremper les pieds dans l'eau chaude avant d'aller au lit peut réellement soulager la pression. Le trempage des pieds dans l'eau chaude peut favoriser la circulation sanguine, ce qui est incontestable, en même temps parce que la température de l'eau est plus élevée que la température du corps, l'expansion et la contraction thermiques des vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui peut effectivement réduire la sensation de pression, ce qui est également souvent dit pour tremper vos pieds peut décompresser du principe. Deuxièmement, la circulation sanguine est accélérée après que le corps ait favorisé le métabolisme des déchets, et procure alors un sentiment de relaxation qui n'est pas un vain mot. Encore une fois, en trempant les pieds, la température passe par les terminaisons nerveuses pour atteindre le cortex cérébral, aider le nerf sympathique à la conversion du nerf parasympathique, et ensuite atteindre l'effet du sommeil, il peut être vu, tremper les pieds dans l'eau chaude est en effet l'effet de l'amélioration du sommeil.

Et dans le froid de l'hiver, de nombreux étudiants rentrent chez eux après avoir eu les mains et les pieds froids, avant d'aller se coucher, ils se trempent les pieds pour les réchauffer, puis s'endorment, sans parler du confort~.

Il peut sembler qu'il y ait beaucoup d'avantages à tremper ses pieds dans l'eau chaude, mais il faut dire ici que tremper ses pieds dans l'eau chaude n'est pas bon pour tout le monde. Quelles sont les personnes qui ne peuvent pas utiliser l'eau chaude pour leurs pieds ?

Patients souffrant de thrombose veineuse des membres inférieurs : pour ces patients qui ont déjà un mauvais retour veineux, les bains de pieds à l'eau chaude permettent à davantage de sang artériel d'entrer dans les membres inférieurs, ce qui augmente l'accumulation de sang et peut même conduire à une rupture capillaire entraînant une hémorragie sous-cutanée.

Patients souffrant d'occlusion artérielle des membres inférieurs : le trempage des pieds dans l'eau chaude favorise la circulation sanguine, c'est vrai, mais l'occlusion de la zone ne sera pas accélérée en raison de l'amélioration de la circulation sanguine, au contraire, l'ischémie locale peut être plus grave.

Patients diabétiques : en raison de l'insensibilité à la température de l'eau et à la sensation de douleur, il existe un risque élevé de problèmes tels que les brûlures et les ulcérations causées par un contrôle inadéquat de la température de l'eau.

En résumé, faire tremper ses pieds dans de l'eau chaude est certes une bonne chose, mais cela dépend aussi de la situation, alors que la température de l'eau et le temps ont également certaines instructions, tout ce qui est trop tard, la remise en forme ou le fait de faire tremper ses pieds, sont si~~.

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Lorsque vous trempez vos pieds dans l'eau chaude, vous pouvez constater que les vaisseaux sanguins des pieds se dilatent et que la surface de la peau des pieds devient rouge. Cela s'explique par le fait que l'eau chaude accélère la circulation sanguine vers les pieds, ce qui augmente le flux sanguin vers les vaisseaux sanguins périphériques des membres inférieurs et réduit relativement le flux sanguin du cerveau, ce qui provoque un sentiment de somnolence chez les gens. En même temps, en raison des innombrables terminaisons nerveuses des pieds et du cerveau qui sont étroitement liées, le bain de pieds à l'eau chaude, la chaleur des nerfs périphériques des pieds de l'effet stimulant peut être inhibé sur le cortex cérébral, de sorte que les gens se sentent à l'aise et le cerveau détendu, accélérant ainsi le sommeil, de sorte que le sommeil s'approfondit. Pour les patients souffrant d'insomnie, outre la méthode consistant à tremper les pieds dans l'eau chaude, de nombreuses autres méthodes peuvent être utilisées, notamment des exercices appropriés, de bonnes habitudes de travail et de repos, ainsi que la prise orale de certains médicaments chinois exclusifs capables de tonifier les reins et le cerveau, de nourrir le sang et de tranquilliser l'esprit, tels que les pilules stimulantes pour le cerveau. Ce traitement peut non seulement améliorer l'insomnie, mais aussi les pertes de mémoire, les douleurs lombaires et aux genoux, la faiblesse et d'autres symptômes, en particulier pour les patients souffrant de déficiences cardiaques et rénales.

Pour passer une bonne nuit de sommeil, il est préférable de se tenir occupé, et bien que je ne travaille que 9 heures par jour ces derniers temps, j'ai été occupé plus que jamais. Aujourd'hui, j'ai fait 28 000 pas, sans compter le ménage à la maison. J'aide le patron à charger les fleurs, à tour de rôle, selon les petits, moyens et grands pots, à planter des roses, des milliers de variétés, chaque plante devant être accrochée au nom du produit. Aujourd'hui, c'est quelqu'un d'autre qui coupe, je suis responsable du transport des pots dans les deux sens, les deux mains ne sont pas vides, mais il faut aussi marcher vite, les collègues lents ne font pas du bon travail, parce que le site est le sol, il y a des pots, quelques personnes sur la petite place, et les roses avec une perforation de la mort par grattage. Rentrer à la maison après le travail, après avoir mangé et pris un bain, regarder un téléphone portable, 8 heures au lit, parce que le jour est fatigué, bientôt somnolent, un sommeil est 6 heures du matin, manger un petit déjeuner pour commencer une journée de travail bien remplie.

Nombreux sont ceux qui savent que se tremper les pieds le soir aide à dormir, mais peu savent pourquoi cela améliore la qualité de leur sommeil. La plante des pieds comporte des zones réflexes pour de nombreux organes et, comme le dit l'adage, le froid commence par les pieds, d'où l'importance des soins apportés aux pieds. Le trempage des pieds améliorerait donc le sommeil et éliminerait la fatigue de notre corps ?

Soins podologiques :

La plante des pieds comporte de nombreuses zones de réflexes organiques, c'est pourquoi on l'appelle aussi le "deuxième cœur", c'est pourquoi nous devons prendre soin de nos pieds.

Pourquoi un bain de pieds avant de se coucher favorise-t-il l'effet hypnotique ? Se laver les pieds à l'eau chaude est connu sous le nom de "bain de pieds" ou "pédiluve". Les peuples anciens connaissaient la relation entre le bain de pieds à l'eau chaude, la santé et l'effet hypnotique. Lu You, à l'âge de 82 ans, insistait encore pour se laver les pieds à l'eau chaude : "Le vieil homme n'est plus une question d'agriculture et de mûrier, les points de picage des poules n'ont pas été oubliés, se laver les pieds sur le lit est vraiment un morceau du bébé petit-enfant qui se lève progressivement pour résoudre l'aube de la soupe."

Il existe une comptine célèbre dans notre pays : "Lavez vos pieds au printemps, et faites lever le soleil pour fixer vos pieds ; lavez vos pieds en été, et débarrassez-vous de l'humidité du département ; lavez vos pieds en automne, et humidifiez vos poumons et vos intestins ; lavez vos pieds en hiver, et réchauffez vos pieds dans votre dantian". Cette célèbre comptine explique aussi simplement les bienfaits du lavage des pieds en toutes saisons.

Ce bain de pieds est connu pour améliorer le sommeil, il est recommandé de faire tremper ses pieds avant d'aller se coucher, il revitalise les vaisseaux sanguins et détend le corps et l'esprit.

L'ajout de pétales de rose et un bain de pieds dans du lait sont excellents pour améliorer le sommeil lorsque c'est possible !

Tremper ses pieds avant de se coucher vaut mieux que de prendre des somnifères !

Trempez vos pieds dans l'eau chaude pour faire circuler le qi et aider le sang. Trempez vos pieds dans de l'eau chaude (38-40 ℃) pendant 15 à 20 minutes avant de vous coucher, ce qui peut favoriser la descente du qi et du sang, rendre le cerveau plus détendu, mais aussi dilater les vaisseaux sanguins des pieds, favoriser la circulation sanguine et jouer le rôle d'apaisement et de revitalisation des muscles et de la musculature.

Faire tremper ses pieds avant de se coucher aide vraiment à dormir. Mais il y a tant à apprendre sur le trempage des pieds ? Tout d'abord, le meilleur moment pour faire tremper ses pieds est généralement 21 heures. En effet, 21 heures, c'est environ une heure après que la plupart des gens ont dîné. Le fait d'avoir dîné après s'être trempé les pieds pendant une longue période entraînera des obstacles à la digestion des aliments. 22 heures après s'être trempé les pieds pendant une longue période entraînera le phénomène du froid dans le corps. En outre, la durée et la température de l'eau doivent être modérées. En général, la durée du bain de pieds est comprise entre 15 et 30 minutes. La température de l'eau doit être comprise entre 40 et 42 degrés. Une température de l'eau trop basse ne favorise pas la circulation sanguine. On dit souvent que les pieds sont le deuxième cœur de l'homme, la plante des pieds contient le cœur, le foie, les poumons, la rate, les reins, l'estomac, les intestins et d'autres points correspondants. Ces points correspondants s'imprègnent d'une température et d'une durée modérées afin de jouer un rôle dans la circulation sanguine. En revanche, lorsque la température de l'eau dépasse 42 degrés, ces points d'acupuncture de la plante des pieds sont endommagés, ce qui est particulièrement préjudiciable aux personnes souffrant de paralysie cérébrale, de paralysie diabétique et de paralysie cardiaque.

C'est tout ce que j'ai à partager, j'espère que cela sera utile aux utilisateurs. J'espère que cela sera utile aux utilisateurs.

Bonjour, je suis très heureux de répondre à votre question. Permettez-moi de vous donner mon avis personnel. Je me sens très à l'aise en trempant mes propres pieds. Je dors bien aussi. Mais il faut s'y tenir, on ne peut pas pêcher pendant trois jours et s'exposer au soleil pendant deux jours, c'est mon avis. Je vous remercie.

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