D'une manière générale, les cardiopathies sévères et les cardiopathies modérées ne sont pas autorisées à participer à la course à pied, la première étant généralement basée sur la marche lente, tandis que la seconde est basée sur la marche, tandis que les patients souffrant de pathologies plus légères sont autorisés à faire du jogging, mais ils doivent le faire en fonction de leurs capacités. Il est conseillé d'avoir une communication directe avec le médecin traitant et de faire de l'exercice correctement avec l'autorisation du médecin.

Comment les patients cardiaques font-ils de l'exercice ?

Selon votre question, que se passe-t-il si vous aimez courir sur de longues distances mais que vous avez un mauvais cœur ?

Un mauvais cœur ne signifie pas nécessairement que vous ne pouvez pas courir, cela dépend de votre capacité à vous adapter à l'intensité de l'exercice, ce qui implique principalement une fonction cardiaque, qu'elle soit ischémique ou non.

Il y a plusieurs choses que vous devez savoir :

1) Le cœur fonctionne-t-il suffisamment bien pour supporter une course de longue durée ?

La première chose à examiner est l'état de la fonction cardiaque et s'il existe des problèmes liés à l'ischémie myocardique, qui doit être clairement diagnostiquée et privilégiée.échographie cardiaquel'examen, et si l'échographie cardiaque est bonne, laTest d'effort par électrocardiogrammed'évaluer l'état de la fonction cardiaque et de l'ischémie myocardique, et de déterminer si vous pouvez supporter les effets de cette course prolongée sur votre cœur. C'est important !

2) Si le cœur ne va pas bien, mais que ces tests sont tous en ordre, il est également nécessaire de prêter attention à certains problèmes pendant la course de longue durée, tels que le contrôle approprié du degré de la course de longue durée, en outre, avant et après le processus de course, vous devez vous réapprovisionner de manière appropriée en une certaine quantité d'eau.

Cela ne signifie donc pas nécessairement que vous ne pouvez pas courir sur de longues distances avec un mauvais cœur, mais vous devez être conscient de ce qui précède.

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Non, la course de fond n'est pas nuisible à votre corps, elle est bonne pour votre endurance, votre résistance et la formation de votre caractère.
Conseils :
Mais il faut faire attention à l'eau, au sel, au sucre après la course de fond, car la consommation d'énergie est trop importante, et l'exercice doit s'accompagner d'un régime de nutriments.

La course à pied de longue distance est bonne pour le cœur, mais dans les limites de ce que vous êtes en forme et pouvez supporter !

Je le suis."Encre et blanc dans un paysageEn tant que coureur, les réponses passées peuvent être pointées."Inquiète".Consultez le site Oh !

Bonjour, je réponds volontiers à votre question.

Réponse.

Un mauvais cœur n'est pas adapté à l'exercice physique intense, mais il est possible de faire du jogging, tout en faisant attention à la sécurité.

La course de fond fait non seulement travailler le corps, mais elle procure aussi de la détente et du plaisir au cerveau humain, c'est pourquoi de nombreuses personnes aiment la course de fond. Tôt le matin ou tard le soir, on peut voir des coureurs partout.

Mais pour ceux qui ne sont pas en bonne santé et qui aiment courir, cela devient un luxe que l'on ne peut pas s'offrir.En particulier les personnes souffrant de problèmes cardiaques.

Je me souviens que lorsque j'étais au collège, un élève de ma classe souffrait d'une myocardite. Chaque fois que nous étions en cours d'éducation physique, que nous étions heureux en classe ou que nous jouions sur le terrain de jeu pendant la récréation, nous le voyions toujours allongé sur la balustrade du couloir, nous regardant, l'air si solitaire.

Au début, je ne savais pas ce qui se passait, puis j'ai compris qu'on ne peut pas faire d'exercice physique intense avec une myocardite. Depuis lors.Sachez que les personnes souffrant de problèmes cardiaques ne peuvent pas pratiquer de sports intenses.

Les avantages du jogging.

Plus tard, avec une plus grande exposition au sportSavoir que les personnes souffrant de problèmes cardiaques peuvent pratiquer des sports légers.À condition d'être bien préparé et contrôlé, et d'être toujours attentif aux changements de son corps. Non seulement elle ne nuit pas au corps, mais elle favorise la circulation sanguine, renforce le muscle cardiaque et prolonge la durée de vie du cœur, tout comme le jogging, par exemple.

Comme notre circulation sanguine augmente progressivement pendant le jogging, le cœur doit pomper plus de sang en même temps pour répondre à la demande.Bien que le degré de jogging ne soit pas intense, il favorise les fonctions cardiovasculaires et renforce la fonction métabolique du corps, ce qui peut être considéré comme un exercice positif et efficace pour le cœur.

Ce qu'il faut faire et ne pas faire en matière de jogging.

Les personnes souffrant de problèmes cardiaques doivent configurer des bracelets cardiaques lorsqu'elles font du jogging. Les bracelets cardiaques mesurent la fréquence cardiaque avec plus de précision que les montres ou les bracelets de sport et ne dérivent pas.Un joggeur de 50 ans a intérêt à maintenir sa fréquence cardiaque autour de 110-120 battements par minute.

Il est préférable d'emporter des médicaments d'urgence lors de la pratique du jogging. La durée du jogging ne doit pas être trop longue, 30 à 40 minutes suffisent. Si le rythme cardiaque augmente soudainement pendant le jogging, accompagné de panique et d'essoufflement, il faut immédiatement arrêter de courir, ne pas s'asseoir immédiatement après l'arrêt, prendre une grande respiration et marcher lentement pendant un certain temps. En cas de problèmes cardiaques, il est préférable de trouver un compagnon de course, afin de pouvoir réagir rapidement en cas d'urgence.

Il convient également de noter que, tard dans la nuit, après avoir bu, de mauvaise humeur, par mauvais temps, il est préférable de ne pas courir, ce qui sera préjudiciable à l'organisme, ne peut pas jouer l'effet de l'exercice sera également source de danger pour eux-mêmes.

IMO.

Le jogging est possible pour les personnes souffrant de troubles cardiaques, mais il doit être pratiqué en toute sécurité.

Je le suis.Encre et blanc du paysage.Voilà mes réponses, merci.

À la place, vous pouvez pratiquer des piquets debout ou la méditation. C'est un bon moyen de rétablir la coordination générale de la circulation du qi et du sang dans tout le corps et de tonifier lentement le cœur. Si vous persistez à vouloir courir, faites du jogging en ressentant la zone du cœur. Apprenez à comprendre la relation entre le cœur et le mouvement de course, le rythme et les pensées du cerveau. Il y a de l'espoir pour la guérison que vous souhaitez dans cette relation.

Rendez-vous à l'hôpital pour un test sur plaque d'exercice, un peu comme un tapis roulant, où vous êtes relié à un appareil qui surveille votre corps. Après avoir couru, le médecin vous dit quelle intensité d'exercice vous convient le mieux

Pourquoi ne pas plutôt faire une promenade, c'est bon pour la santé.

Voici une question : quelle partie de votre cœur est mauvaise ? Notre cœur est complexe. S'il est congénital, organique ou pathologique. Si vous souffrez d'une affection congénitale, organique ou pathologique, vous devez faire preuve de discernement lorsque vous participez à une course de fond, essayer d'être plus attentif à la réaction de votre corps après l'exercice et vous abstenir de participer si vous le pouvez.

Si vous avez un muscle cardiaque et des veines faibles, vous pouvez améliorer progressivement votre système circulatoire en augmentant votre activité de course d'endurance. Vous pouvez améliorer progressivement votre système circulatoire en augmentant graduellement vos activités de course d'endurance. Après deux ou trois ans d'exercices systématiques, vous deviendrez de plus en plus fort jusqu'à ce que vous deveniez un coureur de fond ! Planet Dawn vous souhaite une bonne santé !

L'exercice recommandé pour un cœur en mauvais état est la marche lente, pas la course.