Je dois dire que maintenant la vie est devenue meilleure, tout en devenant plus abondante, pour les jeunes en particulier juste travailler no deux ans, le changement le plus évident est que le portefeuille est de plus en plus mince, mais de plus en plus de type de corps gras, le poids de plus en plus, se sentir de plus en plus mauvais corps, et puis une partie des amis pour garder l'exercice sportif, fondamentalement pour maintenir un état de santé jeune et élégant, de sorte que le premier à cette époque plus que choisira certains sports, et l'ancien choisira certains sports. Dans la plupart des sports réguliers, il y a le fitness, la course à pied, le basket-ball, le badminton, le football, l'escalade, la natation, etc.

Dans le cadre d'une comparaison globale, lLa course à pied est peut-être la plus économique, le jeu de balle nécessite de trouver un lieu, la natation nécessite des piscines, mais aussi de dépenser de l'argent, l'escalade pour aller loin du lieu est très chronophage, le badminton passe et subit les contraintes des autres, le site des limites de la forme physique, il faut faire la carte, le coût est aussi assez important, et les propres ne peuvent pas forcément adhérer à la démarche !。

而La course à pied est différente, vous avez juste besoin d'une paire de chaussures de sport, de vêtements bien ajustés, d'un cœur qui veut faire de l'exercice, vous pouvez fondamentalement le faire, tant que vous n'allez pas au cheval, que vous ne poursuivez pas la série de chaussures de course haut de gamme, on peut dire que la course à pied est l'un des sports les plus économiques !。

Le temps nécessaire pour posséder une paire de chaussures de course bien adaptées permettra de mesurer la taille d'une ville, d'apprécier avec soin la beauté des montagnes et des rivières environnantes, mais aussi de retourner sur le campus de la ville.Si vous n'avez pas le temps, vous pouvez courir une grande distance en cercle dans votre quartier en tenue de sport.

D'autre part.La course à pied peut vous conduire à une noble "solitude", la raison pour laquelle je dis noble, c'est que la plupart des courses à pied sont des sports solitaires, en particulier lors du jogging, vous pouvez penser à beaucoup de choses pour vous-même, vous pouvez être sérieusement tranquille pour vous sentir, et votre propre corps pour aller de l'avant, pas de désordre, pas de redondance !。

La raison de la formation du groupe de course est double.D'une part, vous pouvez faire connaissance avec d'autres coureurs et organiser des sorties pour courir en groupe.J'ai un groupe de course de ce côté de la personne en charge de l'organisation régulière d'une petite activité de pari, courir quelques fois par semaine quelques kilomètres, se mettre d'accord sur la somme d'argent, payer d'abord, l'expiration de la tâche ne peut pas être achevée pour carder il n'y a pas de récompense, terminer le cardage de la récompense de melon.

Le revers de la médaille est l'intérêtDriven, ces grands groupes de course à pied sont désormais gérés comme une entreprise, et je ne sais pas très bien comment ils gagnent de l'argent.

Mais en fin de compte, c'est toujours l'intérêt, parce qu'il y a un hobby commun, une personne s'ennuie, le groupe de course peut également apporter un réconfort, et en même temps le groupe de course à l'intérieur des maîtres, peut apprendre les uns des autres !。

Le nombre croissant de coureurs s'explique par les trois facteurs suivants

Nous avons tous l'impression que de plus en plus de gens courent depuis quelques années. D'après les personnes âgées qui pratiquent la course à cheval, il y a environ six ans, tant que l'inscription au marathon était possible, même le marathon du Nord, le marathon de Guangzhou, un événement aussi important, ne nécessitait pas de tirage au sort, l'inscription était possible, et même certains marathons offraient des conditions généreuses pour inciter les coureurs à participer, mais le nombre de coureurs était encore très faible.

Aujourd'hui, je suis dans la ville de Wuhan, Han Ma, de tels événements ne peuvent pas être comparés au North Horse, c'est vrai, de nombreuses personnes s'inscrivent année après année, mais année après année ne gagnent pas, et certaines personnes sont prêtes à dépenser beaucoup d'argent pour l'événement afin d'obtenir un quota, ce qui peut être vu que le nombre de personnes qui courent est de plus en plus important.

Pourquoi de plus en plus de gens aiment-ils courir ? Si l'on analyse les raisons, il y en a probablement trois :

1) Les conditions de vie s'améliorent.

Depuis sa réforme et son ouverture, la Chine s'est progressivement enrichie et renforcée, en particulier ces dernières années, et les conditions de vie de la population se sont de plus en plus améliorées. Lorsque les gens satisfont leurs besoins de base, tels que la nourriture et les vêtements, la prise de conscience de leur valeur personnelle et le désir d'une vie meilleure deviennent une exigence. La course à pied apporte aux gens un niveau de satisfaction plus élevé et les rend plus heureux. Imaginez qu'il n'y ait pas de nourriture, de vêtements et d'autres besoins de base, qui serait fou d'aller courir ?

2. La course à pied présente de nombreux avantages.

Les personnes qui pratiquent la course à pied de manière régulière peuvent en ressentir les bienfaits, tels qu'un corps plus standard, une meilleure forme physique, un sommeil plus réparateur, une immunité plus forte, une humeur plus joyeuse, un état d'esprit plus positif, une volonté plus forte, et la liste des bienfaits n'est pas exhaustive.

3) La course à pied est un exercice facile à réaliser et à respecter.

La course à pied n'est pas limitée par d'autres personnes, sans besoin d'adversaires, elle peut être pratiquée seule ; la course à pied n'est pas limitée par le lieu, le parc du quartier peut être pratiqué ; l'investissement dans la course à pied est relativement faible, l'abondance de frugalité, une paire de chaussures de course et des vêtements de course peuvent être portés ; le temps de course est également très libre, la course à pied peut être pratiquée le matin, le soir ou même pendant la journée, en fonction de leur propre temps à arranger.

C'est à partir de ces trois points que de plus en plus de personnes se présentent aujourd'hui.

Je m'appelle Xiang 168, je suis un coureur passionné et je continue à apprendre à pratiquer la course, j'aime lire et partager le texte des années 70, je suis heureux d'avoir un intérêt commun pour les amis afin de communiquer ensemble, d'apprendre et de grandir ensemble.

En tant que coureur depuis de nombreuses années, c'est un honneur de répondre à cette question pour vous !

La dernière fois que j'ai rencontré mes camarades de classe pour m'inscrire au marathon, puis nous nous sommes inscrits en ligne, j'ai pensé que c'était très facile, tout le monde peut secouer le numéro, mais le résultat est qu'il n'a pas secoué le numéro, j'ai secoué le numéro, ce qui fait vraiment rire et pleurer les gens, qui veulent participer à des courses à pied et ne peuvent pas y participer !

En fait, les Chinois aiment de plus en plus la course à pied, la Chine organise des milliers de marathons chaque année, ce qui déclenche une véritable fièvre de la course à pied sur le territoire chinois.

En fait, j'ai pris l'habitude de courir lorsque j'étais étudiant, et à l'époque, mon colocataire disait toujours quelque chose du genre : "Quel est l'intérêt de courir ? Il n'y a rien de bon là-dedans, et si tu as ce temps, tu ferais mieux de jouer ou d'aller te coucher.

En fait, beaucoup de gens pensent la même chose que mes colocataires, ils pensent toujours que la course à pied n'est pas très bonne, ce n'est pas la peine de continuer à y adhérer, pour ce genre d'idée les gens qui courent ne sont vraiment pas d'accord, nous avons une variété de raisons pour les réfuter !

Les personnes qui aiment courir sont de plus en plus populaires, qu'y a-t-il de mal à cela ? Laissez-moi vous en dire plus à ce sujet, et j'espère que vous comprendrez les raisons qui se cachent derrière tout cela !

1. la poursuite de l'image

Si vous avez un gros ventre, beaucoup de graisse, des jambes épaisses, sans compter que les autres vous regarderont différemment, même si vous ne pouvez pas relever la tête, il faut donc soigner l'image !

Si vous courez régulièrement, vous pouvez modeler votre corps, réduire la graisse, votre silhouette s'améliore de plus en plus, votre forme devient de plus en plus parfaite, et le sexe opposé est impressionné.

2. soulagement de l'anxiété

De nos jours, les gens sont vraiment anxieux, après tout, la société est ainsi faite, le travail n'est pas bon, et pas d'argent, la famille n'est pas harmonieuse, vous dites que c'est difficile ou pas ? Si les gens sont anxieux pendant longtemps, leur cœur sera gravement affecté et ils perdront leur santé mentale !

Nous devons donc apprendre à utiliser la course à pied pour soulager l'anxiété, courir après un rafraîchissement, ne rien vouloir, une humeur détendue, un esprit détendu, de sorte que vous serez obsédé par la course à pied ce sentiment de relaxation, de sorte que leur propre condition psychologique s'est améliorée !

3. la santé d'abord

La maladie est la plus grande souffrance et la plus coûteuse, elle brise l'esprit et rend dépressif ! C'est pourquoi c'est la plus grande bénédiction pour les gens de ne pas tomber malade. Mais vouloir garder la santé n'est pas si facile, la méthode avec le droit de pouvoir, la course à pied est un bon moyen !

En outre, si vous courez pendant environ six mois, vous constaterez qu'il n'y a plus de rhumes ni de fièvres. Plus vous courez, plus votre corps se porte bien, et certaines maladies graves ne vous atteindront pas du tout !

4) Changer les habitudes pour le meilleur

Il y a vraiment beaucoup d'habitudes humaines, et si vous développez de mauvaises habitudes, vous serez de plus en plus loin du succès ! Qu'il s'agisse des habitudes de sommeil les plus élémentaires, des habitudes alimentaires, des habitudes d'action, des habitudes de pensée, toutes ces habitudes vous affectent, et la course à pied peut changer toutes ces habitudes !

La course à pied change vos habitudes pour le mieux, vous fait prendre conscience de faire des choix alimentaires sains, vous fait prendre conscience de vous coucher tôt et de vous coucher tôt tous les jours, vous fait faire les choses de manière réfléchie et organisée, et vous fait vaincre vos habitudes paresseuses, ce qui constitue autant de changements d'habitudes positifs !

5. pour ne pas perdre de temps au fil des ans

Personne ne veut vieillir et tout le monde veut vivre de plus en plus jeune, mais c'est facile à penser et difficile à faire ! La course à pied régulière ne peut pas nous aider à inverser les années, mais elle peut ralentir les effets des années sur nous, et la course à pied peut vraiment vous rajeunir !

La course à pied régulière active la circulation sanguine et élimine la stase sanguine, évacue les toxines du corps, améliore le métabolisme, les échanges nutritionnels, le renouvellement des cellules sera plus rapide, le vieillissement des cellules sera plus lent, vos rides seront moins nombreuses, votre peau aura de l'élasticité, et vous aurez l'air d'un quinquagénaire à 60 ans, ou d'un trentenaire à 40 ans !

Pour en savoir plus sur la course à pied, vous pouvez me suivre en cliquant sur mon avatar ci-dessus !

De plus en plus de personnes se lancent dans la course à pied pour la seule raison suivante.

Premièrement, pour perdre du poids. En fait, toutes les filles qui pratiquent la course à pied ont répété ce mantra.

Deuxièmement, afin de réduire la pression, certaines personnes ont aujourd'hui une montagne de pression au travail, la course à pied permet de réduire la pression.

Troisièmement, le but ultime de l'exercice est d'avoir un corps en bonne santé.

Quatrièmement, les passe-temps, tout le monde a plus ou moins de passe-temps, la course à pied et la natation sont des passe-temps personnels.

Cinquièmement, pour faire semblant, certaines personnes courent un pas, mais aussi chaque jour pour envoyer un cercle d'amis, dit ne pas envoyer un cercle d'amis n'est pas vraiment courir.

Pour diverses raisons, de plus en plus de personnes rejoignent les rangs de la course à pied, une personne peut courir plus vite, un groupe de personnes peut courir plus loin, naturellement, des groupes de course à pied ont vu le jour, des groupes de course à pied pour que le mouvement ne soit plus seul, la course à pied nécessite également une variété de compétences, d'un blanc de course à pied avancé à des coureurs d'élite, vous pouvez entrer dans la force locale du groupe de course à pied, un groupe de course à pied aura toujours quelques coureurs enthousiastes pour partager leur expérience de la course à pied, vous comprendrez une variété de la terminologie professionnelle ! PB, LSD, etc.

[Comparée à d'autres sports, la course à pied présente des avantages. La course à pied nous apporte également de nombreux avantages, c'est pourquoi le nombre de personnes qui aiment courir augmente]

Bonjour à tous.Encre et blanc du paysage.Un coureur, heureux de répondre à cette question.

Dans le cadre de la promotion de la condition physique nationale, de plus en plus de personnes sont conscientes de l'importance de l'exercice physique. Parmi les nombreux programmes sportifs, on peut dire que la course à pied est unique et très appréciée du public.

Alors pourquoi de plus en plus de personnes se mettent-elles à la course à pied ?

En effet, la course à pied présente un avantage unique par rapport aux autres sports. Et la course à pied peut nous apporter de nombreux avantages à long terme.

I. Les avantages de la course à pied par rapport à d'autres sports restent évidents.

1) Facile à utiliser.

La course à pied est un sport solitaire. Si vous voulez faire de l'exercice, il vous suffit d'enfiler vos chaussures de course et de sortir courir. Même si vous n'êtes pas chez vous, vous pouvez courir chaque fois que vous êtes libre.

Les autres sports sont souvent influencés par le nombre de personnes, les lieux, l'équipement, l'environnement, etc. Par exemple, vous avez besoin d'un terrain et de compagnons pour jouer au ballon, d'une piscine pour nager, d'un vélo pour faire du vélo, etc.

2) La course à pied ne doit pas entraîner de blessures.

Le jogging n'est pas épuisant, la charge corporelle est faible, il n'est pas facile de se blesser. Tant que la posture de course est correcte, ne pas faire de course, ne pas augmenter délibérément le volume de course, ne pas chercher à parcourir de longues distances, il faut généralement bien s'échauffer et s'étirer.

S'en tenir au jogging pour courir, c'est être un vrai coureur bouddhiste. Notre corps deviendra alors plus fort et moins sujet aux blessures en courant régulièrement pendant une longue période.

Dans d'autres sports, il y a beaucoup de torsions, de virages, de sauts, d'arrêts brusques, d'accélérations brusques et d'autres mouvements pénibles, et les muscles et les articulations peuvent facilement subir des chocs. Avec le temps, notre corps subira des blessures.

3. la course à pied fonctionne un peu mieux.

Le processus de course est continu et ininterrompu. Pendant ce processus, notre fréquence cardiaque n'augmente pas et ne diminue pas, mais reste toujours dans la zone de fréquence cardiaque aérobique. Cet exercice aérobique continu est le plus efficace pour le corps.

La plupart des autres exercices manquent de continuité, la fréquence cardiaque fluctue pendant l'exercice et dépasse souvent la zone de fréquence cardiaque aérobie pour devenir anaérobie. L'effet d'exercice apporté par l'exercice aérobique ne sera pas pris en compte.

II. Le jogging peut nous apporter beaucoup de bénéfices à long terme.

1. perte de graisse.

L'exercice aérobique permet au corps d'adopter une grande quantité de graisse comme carburant principal pour fournir de l'énergie à nos muscles. Le jogging est le roi de l'aérobic, chaque jogging de 40 à 60 minutes permet non seulement d'exercer efficacement notre corps, mais aussi de perdre de la graisse.

2. faire travailler le cœur

La course à pied de longue durée fait travailler le cœur, élargit les ventricules et augmente le volume sanguin. Elle renforce le muscle cardiaque et augmente le débit par battement. La fréquence cardiaque habituelle s'en trouve réduite. Lorsque nous faisons de l'exercice, la charge sur le cœur est considérablement réduite et notre vie est prolongée.

3. le renforcement de l'immunité.

La course à pied accélère le métabolisme et améliore l'assimilation des nutriments par l'organisme. La grande quantité de nutriments favorise également le renouvellement des cellules immunitaires, de sorte que les cellules immunitaires de notre corps sont toujours dans l'état le plus actif, ce qui renforce notre immunité. L'augmentation de l'immunité améliore également la résistance de l'organisme aux virus et aux bactéries.

4. améliorer la qualité du sommeil.

Une quantité modérée et modeste de course à pied produira une légère sensation de fatigue dans notre corps. Avec une telle sensation de fatigue, nous nous endormirons rapidement et la proportion de sommeil profond sera considérablement augmentée. L'amélioration de la qualité du sommeil nous rendra également plus énergiques et plus frais le lendemain.

5. cultiver notre caractère d'autodiscipline, de soleil, de positivité et de persévérance.

La persévérance à long terme dans la course à pied consiste à surmonter de nombreuses difficultés. La persévérance jour après jour, l'influence de l'environnement naturel, les difficultés rencontrées au cours de la course, l'incompréhension de la famille, etc. doivent être résolues une à une.

Au fil du temps, la course à pied nous a transformés en une personne dotée d'autodiscipline, de soleil, de positivité et de persévérance.

En outre, la persistance à long terme du jogging peut également nous apporter Améliorer l'endurance, renforcer les os et les articulations, réduire les "trois hauts", améliorer l'environnement gastro-intestinal, la santé cérébrale, la beauté et d'autres avantages.

La course à pied est non seulement pratique, facile et sûre, mais elle apporte également de nombreux avantages. J'espère que de plus en plus de gens rejoindront l'armée de la course à pied.

Ma réponse à cette question est donc la suivante.

[Comparée à d'autres sports, la course à pied présente des avantages. La course à pied nous apporte également de nombreux avantages, c'est pourquoi le nombre de personnes qui aiment courir augmente]

Je le suis.Encre et blanc du paysage.Un coureur, merci de m'avoir lu !

En fait, il suffit de connaître les avantages d'une pratique régulière de la course à pied pour comprendre.

Quels sont les avantages de la course à pied à long terme ?

1、La perte de poids et la mise en forme

2. rester jeune

3、Enforcer la fonction cardiorespiratoire

4. améliorer la qualité du sommeil

5. l'amélioration de la fonction sexuelle

6、Encourager la motilité gastro-intestinale

7. réduire les maladies gynécologiques et réguler les troubles menstruels

8. le raffinement de la volonté humaine et la persévérance

Compte tenu de tous ces avantages, dites-vous que vous voulez courir maintenant ?

C'est un dicton populaire dans les milieux de la course à pied :

Le but de la course à pied est d'éliminer ses pairs.

Pensez-y. Tous les autres ont entendu ça et ont flippé, alors ils sont tous venus en courant. [visage étouffé] [visage étouffé] [visage étouffé] [visage étouffé] [visage étouffé] [visage étouffé] [visage étouffé]

Je plaisante.

La raison pour laquelle de nombreuses personnes s'adonnent à la course à pied est qu'elle présente de nombreux avantages.

1, l'équipement de course est très simple, une paire de chaussures de course, un T-shirt.

2. La course à pied peut se faire dans le quartier, du côté de l'autoroute, sans avoir besoin d'un endroit spécial, c'est très pratique.

3, courir une personne peut aussi courir quelques personnes peuvent aussi courir, il n'est pas nécessaire de trouver un partenaire spécial.

4, les parents peuvent améliorer votre sommeil, la course peut permettre au cerveau de se reposer, ce qui peut inhiber l'apparition de la maladie de la fatigue mentale.

5. La course à pied peut renforcer la résistance de votre corps et améliorer votre condition physique. Elle vous permet d'être moins malade, alors bien sûr, tout le monde l'aime.

6. La course à pied permet de perdre du poids, de perdre l'excès de graisse corporelle, d'avoir un beau corps, d'être plus beau, plus séduisant.

7, je n'aide pas à la digestion de votre estomac et de vos intestins, la course à pied peut éliminer votre humidité et résoudre votre problème de constipation.

La course à pied a tellement d'avantages aujourd'hui, bien sûr que vous l'aimez, de plus en plus de gens vont courir.

L'engouement pour la course à pied dans le pays a commencé en 2013-2014, le

Le précédent marathon de Shanghai était accessible à tout moment. Avant 2013, même si les inscriptions étaient closes le dernier jour, vous vous rendiez sur le site, payiez vos frais sur place, preniez votre numéro et votre feuille de garantie.

Contrairement au marathon actuel où il est difficile d'obtenir un billet, il y a toutes sortes de loteries, de personnes et de sponsors.

Cela montre également que le niveau de vie des gens s'est amélioré et que lorsqu'ils ont de l'argent et des loisirs, ils doivent commencer à plier les bras.

La vie est un jeu d'enfant.

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Bien sûr, la course à pied présente de nombreux avantages, non seulement en termes de santé, mais aussi sur le plan mental, spirituel et professionnel !

Une pensée sur "16 avantages de la course à pied

http://toutiao.com/item/6553870114695938567/

Recommandé à tous.
Je ne vais pas répéter le texte ici.

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En ce qui concerne les groupes de course, on récolte ce que l'on sème.

Il y a tant d'avantages à courir ensemble

1) Plus facile et moins fatigant que de courir seul.

2) Discuter et courir en même temps permet non seulement de communiquer, mais aussi de contrôler plus facilement le rythme, afin d'éviter que le jogging ne soit trop rapide.

3) Course d'intervalles/LSD, difficile à exécuter seul, s'entraîner avec les meilleurs et les gens peuvent facilement surmonter l'intensité.

4) Parlez entre vous et apprenez-en plus sur la course à pied. Il ne s'agit pas seulement de course à pied, la course à pied est un vaste sujet !

5) Quelqu'un doit prendre votre photo

6) Le potluck d'après-course, comment peut-on appeler ça un potluck s'il n'y a que vous ?

7) Certaines personnes ont trouvé un compagnon ou une compagne grâce à la course à pied.

8) Certaines personnes ont noué des contacts, trouvé des opportunités d'affaires et développé leur carrière grâce à la course à pied.

Bref, il y a des gens de tous les horizons dans le groupe de course, trois pour un, et ceux qui peuvent être positifs absorberont de l'énergie positive lorsqu'ils seront ensemble. Allez, courez !

Il y a de nombreuses raisons de courir, certaines personnes le font pour soulager le stress, d'autres pour se changer, mais en fin de compte il n'y a qu'un seul but, c'est qu'ils veulent avoir un mode de vie sain. Ceux qui ne pratiquent pas la course à pied se sentiront très fatigués et envieront ceux qui peuvent courir 5 kilomètres, 10 kilomètres ou même la moitié d'un marathon complet en une seule fois. Lorsque vous commencerez à courir, vous vous lancerez sans cesse des défis. Vous ferez davantage attention à votre fréquence cardiaque, à votre rythme, à la fréquence et à la longueur de vos foulées. La course à pied deviendra de plus en plus addictive, surtout après avoir trouvé une organisation, il sera plus facile de s'y tenir. Des amis de tous horizons partageront leur expérience de la course à pied. J'espère que vous pourrez vous y tenir.

C'est un fait incontestable : de plus en plus de gens courent aujourd'hui !

L'explosion du nombre de coureurs peut être observée à partir de la forme chaude du marathon seul, qui a connu une poussée de croissance au cours de la dernière décennie.Les courses étaient relativement stables de 11 à 15, et sont tout simplement devenues folles depuis 15.Le nombre cumulé d'inscriptions en 19 s'élevait à 7 125 600, soit une augmentation de 1 295 600 par rapport à 5 830 000 en 2018.Si 2020 n'avait pas été si mauvaise en raison de l'impact de l'épidémie et de l'annulation de nombreuses courses, le nombre d'inscriptions aurait dû être encore plus élevé. Le nombre d'entrées devrait être encore plus élevé.

De plus en plus de personnes s'inscrivent à la course à pied pour la seule raison suivante :

Facteurs subjectifs :

1, un train de roulement simple.

Une paire de chaussures bien adaptées, un vêtement de sport ample. Certains amis se sont plaints : "Je pensais que la course à pied était le moyen le plus économique, alors j'ai choisi de courir, mais je n'ai pas réalisé que cela coûtait cher" Je veux juste dire que l'essence de la course à pied est la course à pied, et que c'est mettre la charrue avant les bœufs que de s'engager dans tant de gadgets et d'ignorer la course à pied en elle-même.

2, non soumis aux contraintes du site.

Courez quand vous voulez, où vous voulez, sur les terrains de jeux, les routes, les chemins de montagne, les sentiers forestiers, etc., contrairement au badminton qui nécessite un terrain de badminton, au basket-ball qui nécessite un terrain de basket-ball, et au tennis de table qui nécessite un terrain de tennis de table. ......

Pour la course à pied, tant qu'il ne s'agit pas d'une montagne de feu, vous pouvez ouvrir vos jambes, à condition de faire attention à votre propre sécurité, au corps de la grande usure de l'endroit, autant que possible ne pas y aller.

3, non limité par le personnel.

Une personne peut courir, de même qu'un groupe de personnes, contrairement à d'autres sports (basket-ball, football, badminton, etc.) où l'on ne peut commencer qu'une fois que tous les participants sont présents.

Facteurs objectifs :

1, la population est de plus en plus sensibilisée à la santé et commence à s'intéresser aux soins de santé.

Autrefois, nous étions fiers de notre gros ventre, symbole de richesse, et nous regardions ceux qui avaient un gros ventre pour voir qui se portait bien.

De nos jours, les gens accordent plus d'attention aux soins de santé, les tasses d'isolation trempent des baies de goji, boivent plus d'eau chaude ...... Ces dernières années, l'examen physique est également très en vogue !

2, perte de poids, amincissement et modelage.

En quête de beauté et d'un moyen plus sain de perdre du poids, de plus en plus de personnes rejoignent l'armée de la course à pied. En courant et en transpirant sans retenue, ils brûlent les graisses pour perdre du poids !

3, Soulagement du stress.

Le rythme de vie rapide et le stress du travail sont aujourd'hui une réalité pour tous les adultes.

Les données montrent que la plupart des participants au marathon de cette année ont entre 35 et 45 ans, et que la plupart d'entre eux sont des personnes d'âge moyen qui ont une famille et une carrière. La vie n'est pas facile pour les personnes d'âge moyen, et elles ont trop de responsabilités et d'engagements derrière elles. Ils n'osent pas dire qu'ils sont fatigués, ils n'osent pas dire qu'ils sont amers, ils n'osent pas parler avec les autres, le seul moyen d'être seul est de se comprendre plus profondément, et la course à pied est le meilleur moyen d'être seul, lorsque vous courez, la température du corps augmente lentement, vous sentez le corps après la transpiration de la douleur, vous ressentez le plaisir de la dopamine, la course à pied rend les gens heureux, l'anxiété de la journée, l'irritabilité, la dépression et d'autres mauvaises humeurs disparaissent, la course à pied n'est pas seulement un moyen de relâcher la pression, mais aussi d'apaiser les émotions. La course à pied permet non seulement de relâcher la pression, mais aussi d'apaiser les émotions.

4. La pratique régulière de la course à pied peut avoir un effet bénéfique sur le corps.

La pratique de la course à pied permet non seulement de perdre du poids et de s'affiner, d'améliorer la condition physique, mais aussi d'améliorer le sommeil et la qualité de vie, de sorte que les gens deviennent de plus en plus spirituels, de plus en plus autodisciplinés, et que la vie soit pleine de vitalité !

Rappel amical : la course à pied d'été à température élevée est une épreuve, les amis qui courent en même temps doivent faire attention à prévenir les coups de chaleur, à s'hydrater en temps voulu, la course à pied est pour la santé, nous voulons aussi courir en bonne santé !