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Puis-je obtenir un bon entraînement en faisant trois séries de 100 squats sans assistance pour un total de 300 par jour ?

2025-02-14 02:30 32 vues 0 réponses
Je n'ai pas le temps d'aller à la salle de sport, je me contente de faire des pompes et des tractions à la maison, est-ce que je peux devenir un homme musclé de cette façon ?

2025-02-14 02:30 39 vues 0 réponses